Relacja oparta na zaufaniu to fundament udanej psychoterapii
15 października, 2020
Nie pytaj „Dlaczego?”
premium
Wyobraźmy sobie następującą sytuację – wychodząc po południu z domu, poprosiłeś swoje dziecko o zrobienie podczas Twojej nieobecności pracy domowej. Po kilku godzinach wracasz i okazuje się, że pracy domowej jak nie było tak nie ma… Zastanów się przez chwilę, jakie jest pierwsze pytanie, które zadajesz dziecku w związku z zaistniałym problemem? Kiedy omawiam tę […]
premium
15 października, 2020
Język jest najważniejszym jeśli nie jedynym sposobem komunikowania się z innymi. Dla większości jest też jedynym sposobem na komunikowanie się z samym sobą. Język, którego używamy kreuje rzeczywistość, w której się poruszamy. Język jest modeliną, za pomocą której tworzymy nasze myśli. Ktoś kiedyś powiedział: „Uważaj na to, co mówisz do siebie – może się okazać, […]
premium
17 grudnia, 2018
O lękach na spokojnie
premium
Szacuje się, że 7 – 34% populacji doświadcza lęku napadowego w ciągu życia, a 3 – 5% rozwija zespół lęku napadowego. Czym tak naprawdę jest lęk postrzegany jako zaburzenie i czym właściwie różni się on od zwykłego strachu przeżywanego przez nas na co dzień? Jakie są mechanizmy napadów paniki i w jaki sposób sobie z […]
premium
17 grudnia, 2018
1. Co to jest terapia poznawczo-behawioralna? Terapia poznawczo-behawioralna (TPB) jest jednym z najpopularniejszych nurtów terapeutycznych, za pomocą którego leczy się zaburzenia psychiczne. Nazwa „poznawczo-behawioralna” odnosi się do dwóch obszarów funkcjonowania człowieka, nad którymi pracuje się podczas terapii. Słowo „poznawczy” oznacza wszystkie elementy związane z myśleniem i tym co jest dostępne świadomości człowieka. Na ten obszar […]
premium
17 grudnia, 2018
Celem tego artykułu jest przybliżenie sposobu rozumienia depresji w modelu terapii poznawczo – behawioralnej (TPB). Przychodzi Kamil do psychologa… Kamil ma 27 lat, jest kawalerem, pracuje jako specjalista ds. marketingu. Do psychologa przyszedł ponieważ rozpoznaje u siebie objawy depresji. Według klasyfikacji ICD-10, aby stwierdzić występowanie epizodu depresyjnego, muszą występować przez co najmniej dwa tygodnie przynajmniej […]
premium